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日中News

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2020年 06月 07日 ( 1 )

六月七日沿荒川骑车至彩湖参加森林娱


今天的森林浴参加者共10名,其中今天骑车6,电车1,开车1名;另外昨天下见骑车2名


李扩建上周往返葛西30公里之后,竟然没有发生肌肉疼痛。今天由于是逆流而上,根据日本“川风”的常识,知道去回都会是逆风,出发略微早点了,结果成了先锋。



大家到齐后,首先由李卿医师讲解了森林愈(台湾译法,森林浴)。


李卿医师讲解了森林浴(林摄影)


吕,罗,张,李扩建,李卿,刘雯(林摄影)


李卿 刘雯 林 吕 冯 罗 张(李扩建摄影)


罗,,张,李扩建,吕,李卿,林,刘雯


昨日李卿就和夫人来户田公园进行了“下见”,即侦察体验。


戸田マラソンコース


他们现这个公园里的树木并不多,前日张桑也曾提议再往上游走一点就是“彩湖”,大家临时决定前往彩湖


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林桑摄


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李卿摄


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李卿摄


4人骑车,4人开车。彩湖汇合后进餐。



刘雯,林,,吕,罗,李扩建,李卿,张

刘雯 林 罗 李扩建 李卿 张(吕摄影)


散策兵分两路回到了户田公园由于停车场满杯,开车者首先离开了。李扩建借用罗家的席子在森林里小睡一觉,还发明了一个词,森林娱!当时就发到了朋友圈里。感谢罗家!


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感谢罗桑摄影,感谢吕姐配诗


《 穿越半个东京来睡你》

ta是千寻中的蓝精灵
ta是森林中的一条小鱼
铺一张青草当席
穿越半个东京
来找你

微阳轻轻茵茵和浴
欢乐的人鱼
在绿海中游来游去
嘘~
静一点
别打扰ta在休息

乘十里夏日凉风
跨过京埼荒川河堤
在近一点
再靠近一些
愿是地上的一块土泥
过来睡你

101.png101.png101.png101.png101.png


还有罗夫人送给大家的漂亮小包,用来放口罩最适。


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感谢罗夫人!


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谢谢刘老师给大家带来了许多鲜荔枝!

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广东组3人留在户田公园会友,其余4辆自行车踏上了返程。
共4人的回程开始后没走多远,就感觉路有点不平,怎么咯噔咯噔的。仔细看了一下路,没有不平的地方。我马上意识到,车胎没气了。
这时,其他三人已经冲上了大坡上了荒川的河瑅。我马上联系他们,我的车没气了,正在找气筒,你们先走吧。
但是他们三人接到通报,马上又折了回来。
张桑取出救急小气筒,提供了新的气门芯,使用了好几个气孔接口才能使得气筒凑效,几个人又轮换着帮忙打气。


张,李卿在帮忙打气,李扩建摄影)


林桑语录:一轮缺气,三人给气!感激!”。才使得李扩建得以回到了家,非常感谢张桑和各位。


回程路上,三人在荒川分支给隅田川的两个水门附近散策。


张,林,李扩建


这真可以说是一种非常好的健身活动。向各位参加者表示感谢。


先锋:、后卫:




附录1:活动通知等


荒川の森林浴に参加しよう


各位、ごきげんよう。いよいよ明日になり、中国語ですが案内します。


大家好!鉴于现在的东京感染情况,现做如下决定。
1. 这次荒川森林浴按计划进行,但取消集体行动,各自判断是否参加。
2. 如果出现意外的感染等情况,参加者自己承担所有的负责。
3. 其它注意事项请参照已发的通知。


大家好!6月7日(日)荒川森林浴


1. 各自出发到户田公園,骑自行车,开车或坐电车
2. 10点 在户田公园管理事務所前集合(埼玉県戸田市戸田公園5-27)

3. 10∼11点 交流,11∼12点 森林浴
4. 12点 午餐
5. 午餐后继续森林浴
6. 15点 现地解散




注意事项

1. 戴口罩

2. 各人自带饮料,可带午餐,也可在公园附近的便利店买

3. 各自做好防晒措施、预防中暑

4. 避免三密:密閉空間、密集場所、密接場面、保持約2米的社交距离。

5. 各自注意安全。如需要,各自加旅游保险。组织者不承担任何责任。

6. 连络人和电话号码等紧急时的联系信息会在群里公布。

 


 

附录2:上周(5/31)的汇报


沿荒川骑车在葛西临海公园参加森林浴

https://mp.weixin.qq.com/s/taTdB3PUzkVFzxCBePnRsQ


http://www.djq.jp/river_liblary/tokyo_river_arakawa.html




附录2:森林浴的基础知识(中日文对照)


森林浴


健康のために森の中を歩くことを森林浴と呼びますが、人はなぜ森の中に入るとやすらげるのでしょう。一説には、500万年前に地球に誕生した人類は、現代に至るまで森の中で過ごしていたため、本能的にリラックスするということ、そして、木材がフィトンチッドという物質を発散していることがひとつの理由と考えられています。


为了健康在森林里行走被称为森林浴,但是人为什么进入森林里就会感到很舒服呢?有一种说法认为,500万年前诞生于地球的人类,直到现代都是在森林中度过的,因此本能地放松,而且木材散发出一种叫做费顿奇德的物质,这被认为是一个原因。


フィトンチッドは1930年頃、ロシアのトーキン博士によって発表された物質です。身動きができない樹木が、微生物や害虫から自分の身を守るために発散している物質で、これを人間が吸い込むことで、自律神経が安定し活力が増すことが科学的に証明されています。木はログハウスとして完成した後も、しばらくこの森林浴効果が続き、人間をリラックスさせてくれるのです。


费顿奇德是1930年左右由俄罗斯托金博士发表的物质。不能动弹的树木,是为了保护自己不受微生物和害虫影响而散发出来的物质,通过人类的吸入,自主神经稳定、活力增加,这是科学上的证明。树木作为一个木屋完成后,这种森林浴效果也会持续一段时间,让人类放松下来。


1/fのゆらぎ


年輪や木目は、自然が作った芸術品といわれています。その年輪や木目をよく見ると、等間隔ではなく、微妙にゆらいでいる曲線であることがわかります。その独特のリズムは、「1⁄fのゆらぎ」と呼ばれています。ゆらぎとは連続するもののズレであり、自然界特有の現象です。木のほかにも、小川のせせらぎや小鳥のさえずりなど、心地よさを感じるものにはこのゆらぎがあるのです。「1⁄fのゆらぎ」に接すると、人は安堵感を覚え、脳波にはリラックスしていることを示す「アルファ波」が現れます。木に囲まれた空間は、まさに心から癒される場所なのです。


年轮和木纹,被称为自然制作的艺术品。仔细看那个年轮和木纹,你会发现这是一条微妙摇摆的曲线,而不是等间隔。其独特的节奏,被称为“1/f的波动”。波动是指连续的东西的偏差,是自然界特有的现象。除了树木之外,小溪的小溪和小鸟的鸣叫等让人感到舒服的东西也有这种波动的东西。当你接触到“1/f的波动”时,人会有一种安心感,脑电波中会出现表示放松的“α波”。被树木包围的空间,正是被发自内心治愈的地方。

























by li_japan | 2020-06-07 20:49 | 那三届 | Comments(2)